Adevărul despre Coca-Cola!
Coca-Cola Original? SAU Coca-Cola Zero Zahăr și Zero Calorii? NU ȘI… NU!
Fă-ți timp pentru micul dejun!
O alimentație sănătoasă înseamnă o repartiție echilibrată a nutrienților pe mese și a meselor pe parcursul unei zile. Ideal este un orar al meselor care sa cuprindă trei mese principale: MIC DEJUN, PRÂNZ și CINĂ, dar și două gustări: una la mijlocul intervalului dintre mic dejun și prânz și una la mijlocul intervalului dintre prânz […]
Salată cu Tagliata de Vită
Ora prânzului a sosit și încă nu știți ce o să mâncați? Ei bine și mie mi se întâmplă de multe ori să nu știu de dimineață ce o să mănânc la prânz așa că intru în bucătărie să văd ce mai am în frigider de la cumpărăturile anterioare.
Quinoa, un superaliment!
Quinoa este un superaliment cu proprietăți deosebit de benefice! În primul rând, este o sursă excelentă de proteine de cea mai bună calitate, conține toti cei 9 aminoacizi esențiali, printre care și lizina, un aminoacid esențial în refacerea țesuturilor. Proteinele din quinoa sunt mult mai ușor de digerat decât cele din carne, ceea ce o face […]
Alimentația copilului între 1 – 3 ani
*După primul an de viață procesul de creștere încetinește. Talia care s-a mărit în primul an de viață cu 50% ajunge să se dubleze abia în anul 4. Copilul crește cu aproximativ 6-8 cm pe an până la pubertate și cu 2-3 kg/an pâna la 9-10 ani.
Păstrăv la cuptor
Ei bine, dragi gospodine dacă până acum nu erați de acord cu soțul când zicea că sâmbătă dimineața o sa meargă cu prietenii la baltă, zic ca măcar de data asta să-i dați dezlegare la pește atâta timp cât se întoarce acasă cu măcar 3 kg de păstrăv din care să preparați ceva extrem de […]
Ciocolata neagră
Când vorbești despre beneficiile ciocolatei pentru sănătate trebuie să specifici foarte clar faptul că este vorba despre ciocolata neagră. Ciocolata neagră este bogată în substanţe nutritive care îți pot influenţa pozitiv sănătatea. Ciocolata neagră este o ciocolată naturală care are o concentrație ridicată de antioxidanți și flavonoizi, pe când alte tipuri de ciocolată contin o cantitate mare […]