Avem dependență pentru gustul dulce. Prăjituri, bomboane, ciocolată…sunt momente când le-am mânca pe toate. Medicii strigă STOP!…pentru că marea majoritate a dulciurilor din comerț conțin zahăr, aditivi, grăsimi nesănătoase, coloranți… Dacă ținem la sănătate ce e de făcut?
Zilele călduroase de vară sunt cu adevărat răvășitoare pentru organismul tău. Corpul tău trebuie hidratat cu maximă atenție, așa că oferă-i cea mai sănătoasă băutură răcoritoare și îți va mulțumi nespus de mult. Apa este elemental esențial al vieții, reprezintă 70% din compoziția corporală și intră în alcătuirea tuturor celulelor organelor și sistemelor din corpul […]
O rețetă de fast – food sănătos Trăim în secolul vitezei, ne grăbim, economisim timp și mâncăm pe fugă. Căutăm confort și mâncare care să ne satisfacă gusturile. Alegem ceva rapid, dar nu neapărat și sănătos. Aceea mâncare tip fast-food, deși o servim rapid și ne bucură papilele gustative – nu ne oferă și confortul […]
Consumul de legume și fructe colorate este vital pentru o funcționare optimă a organismului, datorită nivelului mare de antioxidanți pe care acestea le asigură. Aștepți cu nerăbdare fiecare vară, pentru vacanțele la mare, pentru bronzul perfect, pentru zilele mai lungi, dar mai ales pentru a savura nemaipomenitul pepene roșu și galben.
Medicii ne atrag tot mai des atenția că trebuie să mâncăm alimente care conțin fibre dacă vrem să fim sănătoși. De ce lucrul acesta este atât de important și care este rolul fibrelor în prevenția bolilor?
Apa este esentiala pentru sanatatea organismului nostru. Daca fara mancare putem supravietui pana la 40 de zile, fara apa nu rezistam mai mult de 3-5 zile. Apa este raspunzatoare pentru fiecare reactie si proces metabolic care se petrece in organismul nostru. Are rol in procesul de digestie, in transportul substantelor nutritive, sanatatea articulatiilor, respiratie, eliminarea […]
Daca ar fi sa faceti o lista de dorinte pentru multi dintre voi sa slabiti sau sa ajungeti la o anumita greutate, ar fi cu siguranta printre ele.
Cu sezonul cald asociem relaxarea și vacanța, dar când ai un bebeluș în familie trebuie să fii cu mare grijă la alimentație și la hidratare dacă vrei ca familia să se bucure de sănătate deplină. De ce? Bebelușii, la temperaturi crescute și mai ales pe caniculă transpiră și pierd lichide mai mult decât adulții raportat […]
Hidratarea sportivilor, mai ales cand ne pregatim de o competitie, este foarte importanta. Apa este mediul in care se petrec toate reactiile organismului. Este importanta pentru functionarea optima a musculaturii, apa transporta electrolitii care au rol in contractia musculara, apa are grija de sistemul nervos implicat in sustinerea efortului fizic. Apa asigura o buna performanta […]
Alergatul… mișcare, sănătate, voie bună, performanță. Atat de simplu, ar spune unii, cel puțin cei la început de drum în acest sport. 1 km, 2 km, 3 km și așa mai departe, ce ușor ar trebui să fie! Dar, ca să facem treabă bună și sa ne putem bucura de alergat, corpul nostru trebuie pregătit din […]
