Avem dependență pentru gustul dulce. Prăjituri, bomboane, ciocolată…sunt momente când le-am mânca pe toate.
Medicii strigă STOP!…pentru că marea majoritate a dulciurilor din comerț conțin zahăr, aditivi, grăsimi nesănătoase, coloranți…
Dacă ținem la sănătate ce e de făcut?
Un dulce tot am mânca si ar trebui să nu ne îngrașe, să fie bun și sănătos, însă e cam…greu.
Eu vă propun o rețetă de dulce sănătos făcut în casă, mai rapid decât ai zice PRĂJITURĂ! Nu conține zahăr, dar e foarte dulce, are grăsimi sănătoase – nuca de cocos – și de asemenea conține antioxidanți – afine – și multe fibre – fructele uscate -.
Timp de pregătire: 5 minute
Timp de preparare: 3 minute
Dificultate: foarte ușor și rapid
Ingrediente: pentru 2 porții
Ingrediente necesare:
- 250 g curmale rehidratate
- 250 g stafide rehidratate
- 250 g afine
- 150 g nucă de cocos
Se amestecă …
Dacă ții la silueta ta, nu ar trebui să depășești 80 g din acest dulce delicios și sănătos. Urmăriți video-ul și bucurați-vă de această rețetă!
Vă sfătuiește cu drag,
Cabinet nutriție și dietetica Dr. Iren Alexoi
Timișoara, Str.Sf. Apostoli Petru și Pavel nr.1, cabinet B3A
Programări la: 0722 496 036 de luni – vineri: 16-18