Frumusețea anotimpurilor trecute ți-a adus în casă un nou suflet. Sau poate mai multe. Fericirea e alternată deseori de temerile noastre îndreptățite de părinți, acum, că s-a apropiat toamna. Trecerea de la o temperatură la alta și umiditatea din aer facilitează infecțiile respiratorii. Dar, pentru că știm că sistemul imunitar al copiilor se maturizează în […]
Chiftele fresh pentru zile tomnatice! Ingrediente: 200 g linte verde; 2 căței de usturoi; o ceapă; 1 cartof fiert; ½ legatură de patrunjel verde; ½ linguriță piper; sare de mare dupa gust; 1 linguriță semințe de chia.
Te-ai săturat de sandviciurile clasice cu carne și brânză? Vrei ceva ușor, sănătos, dar în acelasi timp sățios? Nu de alta, dar poate vrei să îl mănânci la lucru?! Iată ce îți propun…un sandvici vegetarian cu multă proteină sățioasă de la pasta de năut -humus- pe care o adăugăm cu generozitate.
Avem tendința uneori să punem alimente sănătoase în farfurie, dar să nu fim atenți la porții. Asta înseamnă ca s-ar putea să nu dăm jos kilogramele pe care nu le mai dorim. Iată câteva trucuri sănătoase pe care am să vi le împărtășesc astăzi!
Sunt Dr. Iren Alexoi și te invit să ne cunoaștem mai bine!
Ești într-o perioadă în care vrei să îți schimbi stilul de viață și alimentație? Nu ai posibilitatea să mănânci acasă și trebuie să alegi un restaurant? Ai fost invitat/ă să sărbătorești ceva la un local? Primul gând este poate, să mă duc sau să nu mă duc? Ce pot eu mânca din toate bunătățile din […]
Grăbiți,mereu grăbiți! Ora prânzului trece pe lângă noi de parcă nici n-ar exista….Vrem să slăbim și…sărim peste mese sau din lipsă de timp sau inspirație intrăm în primul chioșc sau fast food ca să ne potolim foamea. Lucru care nu ne ajută deloc – deloc dacă vrem să rămânem sănătoși și fit! Dacă mănânci la […]
[kkstarratings]În meniul nostru, al românilor nu poți spune că ai parte de o masă completă dacă la prânz nu servești și o „zeamă” supă sau ciorbă. Dacă suntem „la dietă” apare întrebarea: „Nu cumva e prea multă mâncare? Oare ar trebui să renunț la felul 1?” Sfatul meu ar fi să nu renunțăm, doar să […]
Și pentru că este încă perioadă de vară, perioada concediilor cu mult soare si temperaturi crescute trebuie să cunoaștem, să ne ferim și să tratăm câteva aspecte neplăcute ce pot apare în această perioadă și care afectează starea de sănătate a copiilor noștri. Insolația este o urgență medicală și este frecvent întălnită în rândul copiilor, ea […]
