Chiar așa, dacă dorești să faci exerciții fizice intense și să te refaci mai ușor fără să te resimți la sfârșit, mănâncă un fruct mango înainte de susținerea efortului, întrucât furnizează mușchilor sodiul, glucoza și magneziul necesar.
Mango are multe de oferit și noi ne putem bucura din plin de beneficii:
- este bogat in fibre, antioxidanți, vitamina A, C, E, B6, K, Cu, aminoacizi, omega 3 si 6, zinc;
- somniferul insomniacilor deoarece conține fitonutrienți, aminoacizi, fructoza și glucoza care ajung repede la creier și restabilesc nivelul neurotransmițătorilor epuizați;
- este bogat in beta-caroten, prevenind toate tipurile de cancer de piele;
- previne atacul de cord, convulsiile, atacurile cerebrale, calmează sistemul nervos central datorită conținutului bogat în magneziu;
- acționează împotriva constipației.
Este indicat în boli și simptome: boli digestive, Alzheimer, demență, diabet, tiroidită, glaucom, boala lui Chron, anxietate, tulburări alimentare, fibrom, ficat gras, infertilitate, oboseală, dureri musculare, pierderi de memorie, hipertensiune, nivel ridicat al colesterolului.
Sfat: combină fructul de mango cu tulpină de țelină sau o salată și îți va oferi foarte multă energie. Iar un smoothie ce să conțină preponderent mango poate fi la fel de potrivit!
Sunt Violeta Bun și sunt nutriționist dietetician în cadrul Cabinetului Dr. Iren Alexoi.
Am intrat în lumea medicală în urmă cu ceva ani, când am devenit reprezentant medical și am avut de-a face cu medici și informații medicale zilnic.
În tot acest timp mi-am dat seama că această latura mă pasionează și pentru mine nu este doar un job, ca urmare, m-am înscris la încă o facultate -Facultatea de Nutriție și Dietetică în cadrul Universității de Medicină și farmacie “Victor Babeș” din Timișoara.
Începând cu acest an, port oficial titulatura de medic nutriționist dietetician – pasiune și meserie, în același timp.
Sunt adepta unui stil de viață sănătos dintotdeauna și mi-a plăcut să aflu cât mai multe informații despre lucrurile care fac parte din viața mea și de care sănătatea familiei mele sunt în legatură și chiar depind.
Acum sunt pregatită să împărtășesc cu tine din cunoștințele mele și să te sprijin dacă este nevoie!
Programări: 0722 496 036
Str. Sf. Apostoli Petru și Pavel nr.1, et.1, cabinet B3A