Soarele nu este responsabil doar pentru buna dispoziție, vacanțele memorabile și bronzul ideal, el ne oferă inclusiv doza de sănătate.
Sub acțiunea razelor ultraviolete la nivelul țesutului subcutanat se depozitează vitamina D. Cunoaștem faptul că expunerea prelungită la radiații ultraviolete sunt dăunătoare sănătății, recomandarea fiind de a folosi loțiuni de protecție, ce cunoaștem însă mai putin este faptul că în urma aplicărilor frecvente a loțiunilor, acestea duc la carența de vitamina D.
Sfatul este să ne expunem la soare în prima parte a zilei-dimineața și după-amiaza târziu când efectele nu sunt atât de nocive.
Vitamina D este importanta și are multe roluri în organismul uman, dintre care:
-
previne rahitismul la copii
-
stimulează absorbția de calciu, mineralizarea osoasă
-
menține tonusul muscular
-
previne apariția de neoplasme (sân, piele, colon, plămân, ovar, esofag)
-
scade hipertensiunea arterială
-
previne obezitatea – inhibă formarea de adipocite
-
rol în formarea dinților.
O bună sursă de vitamina D din alimentație sunt: uleiul din ficat de pește, peștele gras, gălbenușul de ou, laptele îmbogățit cu vitamina D.
Bucurați-vă din plin de vara ce a rămas!!!
Sunt Violeta Bun și sunt nutriționist dietetician în cadrul Cabinetului Dr. Iren Alexoi.
Am intrat în lumea medicală în urmă cu ceva ani, când am devenit reprezentant medical și am avut de-a face cu medici și informații medicale zilnic.
În tot acest timp mi-am dat seama că această latura mă pasionează și pentru mine nu este doar un job, ca urmare, m-am înscris la încă o facultate -Facultatea de Nutriție și Dietetică în cadrul Universității de Medicină și farmacie “Victor Babeș” din Timișoara.
Începând cu acest an, port oficial titulatura de medic nutriționist dietetician – pasiune și meserie, în același timp.
Sunt adepta unui stil de viață sănătos dintotdeauna și mi-a plăcut să aflu cât mai multe informații despre lucrurile care fac parte din viața mea și de care sănătatea familiei mele sunt în legatură și chiar depind.
Acum sunt pregatită să împărtășesc cu tine din cunoștințele mele și să te sprijin dacă este nevoie!
Programări: 0722 496 036
Str. Sf. Apostoli Petru și Pavel nr.1, et.1, cabinet B3A