- o cutie de tofu presat
- o linguriță de usturoi pisat
- un vârf de linguriță turmeric
MOD DE PREPARARE:
Semințele de chia se adaugă în cei 100 ml de apă peste care am pus zeama de lămâie și sarea. Amestecăm continuu, iar după 2-3 minute totul se va transforma într-o paste gelatinoasă. Adăugăm uleiul și ceapa și amestecăm pânătotul este încorporat perfect.
POFTĂ BUNĂ!
Va sfatuieste cu drag,
Cabinet nutritie si dietetica Dr. Iren Alexoi
Timisoara, Str.Sf. Apostoli Petru si Pavel nr.1, cabinet B3A
Programari la: 0722 496 036 de luni – vineri
E POST! Tu ce mănânci? Ce zici de câteva idei sănătoase? Recomandările ți le face dr Iren Alexoi, medic nutriționist.
HUMUS CLASIC: 1 bol de năut + 1 lingura pastă de susan + 2 linguri de ulei de măsline + 2 linguri de suc de lămâie + 1 căţel de usturoi
Am început această serie de rețete cu ceva timp în urmă și până în acest moment nu te-am răsfățat cu nicio rețetă de desert.
