Arhive hidratare - Dr. Iren Alexoi

image-29-1280x1280.jpeg
Apa este esentiala pentru sanatatea organismului nostru. Daca fara mancare putem supravietui pana la 40 de zile, fara apa nu rezistam mai mult de 3-5 zile.

Apa este raspunzatoare pentru fiecare reactie si proces metabolic care se petrece in organismul nostru. Are rol in procesul de digestie, in transportul substantelor nutritive, sanatatea articulatiilor, respiratie, eliminarea substantelor toxice din organism, termoreglare – mentinerea temperaturii corporale -, in buna functionare a tuturor organelor si sistemelor din corpul nostru. Datorita stilului de viata si alimentatie, in prezent s-a modificat si felul in care bem apa. Nu ne hidratam asa cum ar trebui si uitam sa bem apa sau o bem doar cand ne este foarte sete.

apa_1.jpg
martie 31, 20180

postat de admin

Hidratarea sportivilor, mai ales cand ne pregatim de o competitie, este foarte importanta. Apa este mediul in care se petrec toate reactiile organismului. Este importanta pentru functionarea optima a musculaturii, apa transporta electrolitii care au rol in contractia musculara, apa are grija de sistemul nervos implicat in sustinerea efortului fizic. Apa asigura o buna performanta sportiva si rezistenta fizica.

29666086_1828551583877088_1744104201_n.jpg
martie 31, 2018

postat de admin

Alergatul… mișcare, sănătate, voie bună, performanță. Atat de simplu, ar spune unii, cel puțin cei la început de drum în acest sport. 1 km, 2 km, 3 km și așa mai departe, ce ușor ar trebui să fie! Dar, ca să facem treabă bună și sa ne putem bucura de alergat, corpul nostru trebuie pregătit din toate punctele de vedere, atat prin antrenament regulat, cât și printr-o alimentație corespunzătoare.

Ștefănel Șmecherel învață să mănânce sănătos
- Carte de nutriție și alimentație sănătoasă pentru copii - o găsești în Timișoara, la magazinele naturiste HerbaBanat din Iulius Mall et.1 sau Calea Lipovei, str. Sever Bocu nr. 82. Preț carte: 20 Ron. * PENTRU ARTICOLE NOI, REȚETE ȘI SESIUNI VIDEO ABONEAZĂ-TE MAI JOS:
Nu, Mulțumesc.
Thanks for signing up. You must confirm your email address before we can send you. Please check your email and follow the instructions.
Îți respectăm initimitatea. Citește GDPR-ul și Politica de confidențialitate.
Don't miss out. Subscribe today.
×
×
WordPress Popup