Rețetă ICRE VEGETALE - Dr. Iren Alexoi

Icre-vegetale.jpg
  • 75 g semințe chia
  • 100 ml apă
  • sare de ocnă după gust
  • zeama de la jumătate de lămâie
  • 1 ceapă mică tocată
  • 1 lingură ulei de in sau de măsline

 

MOD DE PREPARARE:

Semințele de chia se adaugă în cei 100 ml de apă peste care am pus zeama de lămâie și sarea. Amestecăm continuu, iar după 2-3 minute totul se va transforma într-o paste gelatinoasă. Adăugăm uleiul și ceapa și amestecăm pânătotul este încorporat perfect.

POFTĂ BUNĂ!

Va sfatuieste cu drag,

Cabinet nutritie si dietetica Dr. Iren Alexoi

Timisoara, Str.Sf. Apostoli Petru si Pavel nr.1, cabinet B3A

Programari la: 0722 496 036 de luni – vineri


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *