Rețetă MINI QUICHE - Dr. Iren Alexoi

mini-quicheH.jpg
  • o cutie de tofu presat
  • o linguriță de usturoi pisat
  • un vârf de linguriță turmeric

  • o lingură de muștar
  • 1/3 de cană de drojdie inactiv a
  • 1/3 de cană făină de năut
  • 1/3 cană de ulei de măsline

 

MOD DE PREPARARE:

Într-un vas se amestecă toate ingredientele până când sunt bine încorporate. Se mai pot adăuga și alte ingrediente, pentru mai multă savoare și gust: fie 2 căni de frunze de spanac tocate și roșii uscate tăiate mărunt, fie jumătate de ceapă tocată și 2 căni de broccoli.

Într-o tavă de brioșe, unsă în prealabil cu ulei – presați aluatul în fiecare formă – turnați deasupra compoziția și coaceți la 180 grade Celsius – timp de 15 minute.

POFTĂ BUNĂ!

Cabinet nutritie si dietetica Dr. Iren Alexoi

Timisoara, Str.Sf. Apostoli Petru si Pavel nr.1, cabinet B3A

Programari la: 0722 496 036 de luni – vineri


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *


Ștefănel Șmecherel învață să mănânce sănătos
- Carte de nutriție și alimentație sănătoasă pentru copii - o găsești în Timișoara, la magazinele naturiste HerbaBanat din Iulius Mall et.1 sau Calea Lipovei, str. Sever Bocu nr. 82. Preț carte: 20 Ron. * PENTRU ARTICOLE NOI, REȚETE ȘI SESIUNI VIDEO ABONEAZĂ-TE MAI JOS:
Nu, Mulțumesc.
Thanks for signing up. You must confirm your email address before we can send you. Please check your email and follow the instructions.
Îți respectăm initimitatea. Citește GDPR-ul și Politica de confidențialitate.
Don't miss out. Subscribe today.
×
×
WordPress Popup