Articole

IMG_E0066-768x1024.jpg

O alimentație sănătoasă înseamnă o repartiție echilibrată a nutrienților pe mese și a meselor pe parcursul unei zile.

Ideal este un orar al meselor care sa cuprindă trei mese principale: MIC DEJUN, PRÂNZ și CINĂ, dar și două gustări: una la mijlocul intervalului dintre mic dejun și prânz și una la mijlocul intervalului dintre prânz și cină.

Florin-vita-1280x1280.jpg
Ora prânzului a sosit și încă nu știți ce o să mâncați? Ei bine și mie mi se întâmplă de multe ori să nu știu de dimineață ce o să mănânc la prânz așa că intru în bucătărie să văd ce mai am în frigider de la cumpărăturile anterioare.
IMG_E1946-942x1024.jpg
noiembrie 30, 20180

postat de Dr. Iren Alexoi

Quinoa este un superaliment cu proprietăți deosebit de benefice!

În primul rând, este o sursă excelentă de proteine de cea mai bună calitate, conține toti cei 9 aminoacizi esențiali, printre care și lizina, un aminoacid esențial în refacerea țesuturilor. Proteinele din quinoa sunt mult mai ușor de digerat decât cele din carne, ceea ce o face să fie iubită de către vegetarieni.

unnamed-2-1280x1276.jpg
noiembrie 27, 20180

postat de Dr. Iren Alexoi

Ei bine, dragi gospodine dacă până acum nu erați de acord cu soțul când zicea că sâmbătă dimineața o sa meargă cu prietenii la baltă, zic ca măcar de data asta să-i dați dezlegare la pește atâta timp cât se întoarce acasă cu măcar 3 kg de păstrăv din care să preparați ceva extrem de bun!
DSC_1061-1024x683.jpg
noiembrie 21, 20180

postat de Dr. Iren Alexoi

Când vorbești despre beneficiile ciocolatei pentru sănătate trebuie să specifici foarte clar faptul că este vorba despre ciocolata neagră. Ciocolata neagră este bogată în substanţe nutritive care îți pot influenţa pozitiv sănătatea.

Ciocolata neagră este o ciocolată naturală care are o concentrație ridicată de antioxidanți și flavonoizi, pe când alte tipuri de ciocolată contin o cantitate mare de zahăr adăugat și grăsimi nesănătoase.

unnamed-1-1280x1600.jpg
noiembrie 20, 20180

postat de Dr. Iren Alexoi

Sezonul dovlecilor a început de ceva vreme și acum  găsiți în piață dovlecii cei mai copți și mai gustoși.
In bucătărie este important să folosim cât mai mult din materia primă și să aruncăm cât mai puțin, iar prin rețeta de astăzi o să vă arăt cum să folosiți întreg dovleacul.
Înainte sa începeți chemați-i pe cei mici să vă dea o mână de ajutor.
noiembrie 15, 20180

postat de Dr. Iren Alexoi

Ne place să mâncăm și bine facem pentru că mâncarea ne susține, ne energizează și ne păstrează sănătoși.

Totuși, o mare parte a celor ce își doresc să slăbească se lovesc de acest sindrom de colon iritabil ca și de un zid ce nu le permite să meargă mai departe în călătoria de recuperare a siluetei dorite. Nu trebuie să te temi că nu vei reuși , trebuie doar să devii mai atent(a) la alimentele pe care le consumi și la modul cum le consumi.

Abonează-te la newsletter
Abonează-te și vei primi ultimele noutăți de pe site-ul nostru!
îți mulțumim pentru abonare!
Iți respectăm intimitatea. Informațiile tale vor rămâne private.
Abonează-te acum!
×
×
WordPress Popup